Poczuj rytm, odnajdź spokój
Zapraszamy Cię do świata, gdzie ruch łączy się z dźwiękiem, tworząc wyjątkowe doświadczenie dla ciała i umysłu. Odkryj, jak płynna praktyka jogi w rytmie starannie dobranej muzyki może poprawić Twoje samopoczucie, dodać energii i wprowadzić harmonię do codziennego życia.
Zobacz pakiety
Dla kogo jest praktyka w rytmie dźwięków?
Dla każdego, kto szuka harmonii
Nasze zajęcia są stworzone z myślą o Tobie, niezależnie od Twojego doświadczenia czy kondycji. To przestrzeń wolna od oceny, w której liczy się Twoje samopoczucie. Joga z muzyką jest idealna, jeśli:
-
♪
Chcesz znaleźć przyjemny sposób na ruch i odprężenie.
-
♪
Potrzebujesz chwili wytchnienia od codziennego pędu.
-
♪
Pragniesz poprawić elastyczność i poczuć się lepiej w swoim ciele.
Wybierz swoją ścieżkę praktyki
Pierwszy Krok
Idealne, by spróbować i poczuć atmosferę naszych zajęć.
- Jednorazowe wejście na dowolne zajęcia
- Dostęp do maty i akcesoriów
- Bez żadnych zobowiązań
Regularny Rytm
Najlepszy wybór dla regularnej praktyki i widocznych efektów.
- 4 wejścia w miesiącu
- Ważny przez 30 dni
- Oszczędność i motywacja
- Priorytet w rezerwacji miejsca
Pełna Harmonia
Praktykuj bez ograniczeń, kiedy tylko masz ochotę.
- Nielimitowany dostęp do zajęć
- Najkorzystniejsza opcja
- Pełna swoboda wyboru
Co daje regularna praktyka?
Odkryj pozytywny wpływ na co dzień
Regularne spotkania na macie to inwestycja w Twoje dobre samopoczucie. To czas tylko dla Ciebie, który przynosi korzyści odczuwalne na wielu płaszczyznach.
-
✓
Spokojniejszy umysł: Praktyka pomaga wyciszyć myśli i odnaleźć wewnętrzną równowagę.
-
✓
Więcej energii: Poczuj przypływ witalności, która będzie Ci towarzyszyć przez cały dzień.
-
✓
Lepsza elastyczność: Zwiększ zakres ruchu i poczuj się swobodniej we własnym ciele.
-
✓
Większa siła: Wzmocnij ciało w harmonijny sposób, poprawiając postawę.
Rola muzyki w naszej praktyce
Dźwięk, który prowadzi
Muzyka w naszych zajęciach to nie tylko tło. To integralny element praktyki, starannie dobrany, by wspierać Cię na każdym kroku. Rytm pomaga odnaleźć płynność w ruchu i oddechu, a melodia prowadzi przez całą sesję – od dynamicznego początku, przez intensywny środek, aż po głębokie wyciszenie na końcu.
Korzystamy z różnorodnych gatunków, od spokojnych dźwięków ambientowych, przez etniczne inspiracje, po nowoczesne, elektroniczne bity. Taka różnorodność sprawia, że każda praktyka jest unikalną podróżą sensoryczną, która pozwala głębiej zanurzyć się w chwili obecnej i w pełni doświadczyć jedności ciała i umysłu.
Słowo od naszych uczestników
To moje odkrycie roku! Połączenie jogi z muzyką to coś niesamowitego. Pozwala mi się całkowicie wyłączyć i skupić tylko na sobie. Wychodzę z zajęć jak nowo narodzona.
Nigdy nie byłem fanem tradycyjnej jogi, ale tutaj jest inaczej. Energia, rytm i świetna atmosfera sprawiły, że wracam regularnie. Czuję, że moje ciało staje się silniejsze i bardziej elastyczne.
Czego możesz się spodziewać na zajęciach?
Nasze spotkania to podróż przez ruch, oddech i dźwięk. Każde zajęcia mają swoją unikalną strukturę, zaprojektowaną tak, by zapewnić Ci pełne doświadczenie. Rozpoczynamy od łagodnego rozgrzania ciała i wyciszenia umysłu, synchronizując pierwsze ruchy z oddechem. Następnie przechodzimy do głównej, dynamicznej części, gdzie tworzymy płynne sekwencje pozycji w rytm muzyki. To moment, w którym możesz poczuć siłę i energię swojego ciała. Zawsze oferujemy modyfikacje, aby każdy mógł dopasować praktykę do swoich możliwości. Na koniec zwalniamy tempo, przechodząc do pozycji rozciągających i wyciszających, by zakończyć sesję głębokim relaksem w savasanie – to czas na integrację doświadczeń i regenerację.
Często zadawane pytania
Czy muszę mieć doświadczenie w jodze?
Absolutnie nie. Nasze zajęcia są otwarte dla wszystkich, również dla osób, które nigdy wcześniej nie miały do czynienia z jogą. Instruktor prowadzi grupę krok po kroku, oferując warianty pozycji dla różnych poziomów zaawansowania.
Co powinnam/powinienem zabrać ze sobą?
Najważniejszy jest wygodny strój, który nie krępuje ruchów. Na miejscu zapewniamy maty i wszystkie niezbędne akcesoria (klocki, paski). Możesz zabrać ze sobą butelkę wody i mały ręcznik.
Czy joga z muzyką jest bardzo intensywna?
Intensywność zajęć jest zróżnicowana. Zawsze zachęcamy do słuchania swojego ciała i praktykowania we własnym tempie. Celem nie jest wysiłek ponad siły, ale odnalezienie przyjemności w ruchu i budowanie świadomości ciała.
Nasza filozofia: Ruch, Radość, Równowaga
Wierzymy, że joga to nie zawody w gimnastyce, ale osobista podróż do lepszego samopoczucia. Naszym celem jest stworzenie przestrzeni, w której możesz czuć się swobodnie i bezpiecznie, bez presji i oczekiwań. Skupiamy się na radości płynącej z ruchu, na oddechu, który uspokaja umysł, i na muzyce, która porusza duszę. Chcemy, aby czas spędzony na macie był dla Ciebie chwilą autentycznego kontaktu ze sobą – momentem, który dodaje sił, inspiruje i pomaga odnaleźć wewnętrzną równowagę, tak cenną w dzisiejszym świecie.